Cizrnová pizza bez kalorií

Na pizze je, co se týče diety, nejhorší těsto z klasické mouky. Ta „zalepí“ trávicí ústrojí na dlouhé hodiny a zatíží lidský organismus. Kromě toho je těsto na celém tomto italském pokrmu nejkaloričtější. Jak tedy nahradit pizzové těsto, a pořád si pochutnat?

Ingredience pro: 1 plech

Na korpus:

2 hrnky slunečnicových semínek
1 hrnek uvařené cizrny
1/4 hrnku kokosového oleje
1 lžička římského kmínu
1 lžička kari
1/2 lžičky kurkumy
mořská sůl

Na omáčku

1 hrnek sušených rajčat
1 hrnek sekaných rajčat
1 stroužek česneku
1 hrnek vody
1 lžíce balzamikového octa
1 lžička rozmarýnu
1 lžička oregana

Postup

Krok 1: Všechny ingredience smíchejte a rozprostřete těsto na plech, pokrytý pečícím papírem. Korpus pečte na 180 stupňů Celsia dozlatova.

Krok 2: Tomatovou omáčku lze dělat za studena anebo ohřát na mírném plameni. Jde jen o to všechny ingredience spojit dohromady.

Krok 3: Všechny ingredience spojte a těsto pokryjte omáčkou.

Krok 4: Pizzu si následně obložte dle vlastní chuti: vysokoprocentní šunkou, olivami, červenou cibulí, lahůdkovým droždím místo tučného sýru, strouhanou řepou, nakrájenými papričkami.

Doba přípravy 10 minut
Doba vaření 15 minut
Náročnost nízká
Zdroj: prozeny.cz
0 0 hlasovat
Hodnocení receptu
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře