Tentokrát si připravíme další zeleninové a zároveň zelené smoothie, a to konkrétně hráškové smoothie s baby špenátem. Doporučujeme použít spíše mladý hrášek, který má nasládlou a ne tolik zemitou chuť. Vůbec se nemusíte bát sáhnout ani po hrášku mraženém, a to za předpokladu, že je dostatečně kvalitní a nejedná se o nějaký levný produkt pochybného původu a kvality. Ostatní použité suroviny by pak už neměli být předmětem jakýchkoliv nejasností. Pojďme tedy na to.
INGREDIENCE
2 hrsti hrášku
3 hrsti baby špenátu
1 hrst máty
1 středně velký banán
1 hrnek mandlového mléka
1 lžička medu
1 lžička chia semínek
POSTUP
Hrášek, baby špenát a mátu v případě potřeby opláchněte a zbavte nečistot. Banán oloupejte a nalámejte na několik kusů.
Všechny suroviny naráz vložte do smoothie mixéru a rozmixujte na zcela hladký nápoj.
Chcete-li nápoj ozdobit, nechte si část chia semínek a několik lístků máty a špenátu bokem. Po nalití smoothie do sklenice si ho jimi nazdobte.
Přejeme dobrou chuť!
Zdroj: smoothierecepty.cz
