Kakaovo-banánové smoothie s jogurtem

Honí vás mlsná na čokoládu, ale nechete sníst celou tabulku na posezení? Tohle smoothie zaručeně ukojí vaše chutě na sladké a to dokonce bez výčitek. Navíc vás díky obsahu tuků i zasytí a věříme, že s jeho vyzkoušením nebudete litovat.

Na 1 porci si připravte:

1 banán
15ml arašídového másla
1 lžička (ideálně) kakaa
150ml mléka (dle výběru)
80g jogurtu – doporučuji bílý český jogurt Hollandia
pár kostek ledu

Postup přípravy:

Do mixéru vložíme jeden banán, arašídové nebo jiné ořechové máslo, kakao nejlépe v RAW kvalitě, řecký jogurt, pár kostek ledu a vše zalijeme mlékem dle výběru. Nejlépe v něm však bude vynikat rostlinné, například sojové či mandlové. Vše umixujeme do hladké jemné směsi. Popřípadě ještě dolijeme mlékem. Dobrou chuť!

TIP:

Pro čokoládovější chuť můžeme do smoothie přidat na drobno nakrájenou vysokoprocentní čokoládu.

Zdroj: blenda.cz
0 0 hlasovat
Hodnocení receptu
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře