Kaše z pohanky a chia semínek

Seznam surovin

pohanka 40 gramů (lámanka)
chia semínka 20 gramů
jogurt 20 gramů (sojový nebo kravský)
kokosové mléko 50 mililitrů

Na dokončení:

jahody (rozmačkané s bazalkou)

Postup přípravy

V misce (ideálně té, ve které si snídani budete brát s sebou) smíchejte chia a pohanku. Přidejte jogurt a kokosové mléko a pečlivě promíchejte. Celou směs dejte přes noc (alespoň na 6 hodin) odstát do ledničky. Ráno vyndejte, doplňte oblíbeným ovocem, oříšky a snídani máte hotovou! Teď v létě nejlépe chutná s rozmačkanými jahodami.

Zdroj: igurmet.cz
0 0 hlasovat
Hodnocení receptu
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře