Seznam surovin
pohanka 40 gramů (lámanka)
chia semínka 20 gramů
jogurt 20 gramů (sojový nebo kravský)
kokosové mléko 50 mililitrů
Na dokončení:
jahody (rozmačkané s bazalkou)
Postup přípravy
V misce (ideálně té, ve které si snídani budete brát s sebou) smíchejte chia a pohanku. Přidejte jogurt a kokosové mléko a pečlivě promíchejte. Celou směs dejte přes noc (alespoň na 6 hodin) odstát do ledničky. Ráno vyndejte, doplňte oblíbeným ovocem, oříšky a snídani máte hotovou! Teď v létě nejlépe chutná s rozmačkanými jahodami.
Zdroj: igurmet.cz
