Mug cake nejen pro dietářky

Super rychlá a zdravá snídaně, kterou ocení nejen dietářky! Zázračný mug cake je pochoutka připravená za pár minut. Už jste ho vyzkoušeli?

Doba přípravy 10 minut
Doba vaření 3 minuty
Náročnost nízká

Ingredience pro: 1 porci
Budete potřebovat

1/2 hrnku ovesných vloček
1 ks vejce
1 ks banánu
125 g měkkého tvarohu polotučného
1/4 hrnku nastrouhaných jablek
1 kostička čokolády 70%
1 lžička javorového sirupu
1 lžička kokosového oleje

Postup

Krok 1: Velký, půllitrový, hrnek vymažte kokosovým olejem.

Krok 2: Rozmačkejte banán na kaši, nastrouhejte jablko a rozkvedlejte vejce v misce.

Krok 3: Banán, vejce, tvaroh, nastrouhané jablko a vločky smíchejte v misce a vytvořte těsto.

Krok 4: Do vymazaného hrnku nalijte těsto a dejte na tři minuty zapéct do mikrovlnky na maximální výkon.

Krok 5: Ještě horké vyklopte z hrnku na talíř a ozdobte čerstvým ovocem dle chuti. Zakápněte sirupem a ochuťte skořicí.

Tip redakce: Na hotový mug cake si dejte ještě pár lžiček bílého jogurtu, a teprve na něj vyskládejte ovoce.

Zdroj: prozeny.cz
image_printVytisknout recept
0 0 hlasovat
Hodnocení receptu
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře