Tento recept na zelené smoothie se špenátem je můj oblíbený a velmi zdravý. Budete potřebovat baby špenát (může být v kombinaci s rukolou) a jeden banán. Dle chuti pak můžete přidat kiwi nebo pomeranč. Navíc do tohoto smoothie přidávám i slunečnicová semínka.
Ingredience
hrst baby špenátu
1 banán
1 pomeranč nebo kiwi
slunečnicová semínka
Doporučuji přidat také jednu lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup
Špenát opláchneme pod teplou tekoucí vodou a vložíme do smoothie makeru. Dál přidáme banán a pomeranč (je možné jej zaměnit za kiwi). Dolijeme vodou a přisypeme sluečnicová semínka. Vše rozmixujeme do hladka.
Zdroj: smoothierecepty.cz
