Zmrzlina bez výčitek

K létu patří neodmyslitelně zmrzlina. Připravili jsme pro vás videorecept na opravdu zdravou ovocnou zmrzlinu s chia semínky, kterou si můžete dát zcela bez výčitek.

Ingredience:

250 g čerstvých jahod
125 g čerstvých borůvek
125 g čerstvých malin
(ostružiny)
250 g tvarohu – 0,5% tuku
500 g jogurtu – 3% tuku
vanilkový lusk
2 PL javorového sirupu
máta na ozdobu
pro další příchutě: banán a kakao, banán a skořice

Postup

Ovoce rozmixujeme do hladké konzistence. Smícháme s tvarohem, jogurtem, javorovým sirupem, vanilkou a ještě krátce promixujeme.

Nalijeme do velké plastové misky a dáme zamrazit minimálně na 3 hodiny do mrazáku. Zmrzlinu vyndáme a servírujeme do misek.

Dozdobíme zbylým ovocem a snítkou máty. Stejně tak ale můžeme použít tvořítka ve tvaru nanuků.

Zdroj: svet-zdravi.cz
image_printVytisknout recept
0 0 hlasovat
Hodnocení receptu
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře